##活動 起床:11:30 昼寝:0:30 就寝:3:00 活動時間:15:00 ##やったこと 読書:1時間 ランニング:1時間 7キロ ピアノ:1時間 ##所感 二日酔いのせいでお腹を下してしんどかった。 アルコールは適度に取るようにしておかないと体に良くない。 読書は引き続きジョ…

##活動 起床:11:00 仮眠:3時間 就寝:5:00 活動時間:15時間 ##やったこと 業務:7:30 飲み会:4時間 ##所感 久しぶりのリアルな飲み会。 普通に酔っ払ったのか気持ち悪くなった。 たまには悪くないけど、移動も含めると意外と時間を使うので他のことができなか…

##活動 起床:11:00 昼寝:2時間 就寝:3:30 活動時間:14:30 ##やったこと 業務:3:00 ランニング:0:45 5キロ ピアノ:0:15 その他:10:30 ##所感 意味なく午後休をとった。特に何もしなかったので本当に意味がなかった。 来期は効果的に取得するようにする。 ラン…

##活動時間 起床:11:00 就寝:3:30 活動時間:16:30 ##やったこと 業務:10時間 プログラミング学習:30分 ピアノ:30分 ##所感 夜雨だったのでランニングは断念。 腰を休めることができた。 明日から再開できそう。 昨日から復帰したスクフェスに完全に乱されて…

##活動時間 起床:11:00 就寝:5:00 活動時間:18時間 ##やったこと 業務:10時間 ピアノ:15分 ##所感 完全に生活リズムが狂った。 就寝を早めないと戻らない。 スクフェスをダウンロードしてしまい、ずっとやってしまった。 明日からランニングを再開して少し改…

##活動時間 起床:10:00 仮眠:2時間 就寝:3:00 活動時間:15:00 ##やったこと 業務:10:30 ピアノ:1時間 読書:0:45 その他:3時間 ##所感 朝もう1時間早く起きれるように頑張る。 昼休憩の仮眠は良いとして、夜の仮眠は不要だった。仮眠なしで就寝を早める。 読…

##活動時間 起床:11:30 昼寝:1時間 就寝:3:00 活動時間:14:30 ##やったこと 業務:1:30 プログラミング学習:2時間 読書:1:30 ピアノ:0:30 ##所感 早起きには失敗したが、意外といろいろ取り組めた。 プログラミング学習ではprogateのrubyコースとSQLコースを…

##活動時間 起床:11:30 昼寝:1時間 就寝:3:00 活動時間:14:30 ##やったこと プログラミング学習:2時間 ピアノ:1時間 ##所感 起床時間が遅く生活リズムを変えることができなかった。 休日は時間が多くあるが、うまく活用しきれていない印象。 何もない予定が…

##活動時間 起床:10:50 就寝:3:00 活動時間:16時間 ##やったこと 業務:11時間 ランニング:1時間(5キロ) ピアノ:1時間 その他:3時間 ##所感 平日の活動を記録して傾向が少しわかった。 だいたい活動時間が16時間程度、業務以外の時間が5〜6時間確保できる。 …

##活動時間 起床:10:30 就寝:4:00 活動時間:17:30 ##やったこと 業務:9時間 ランニング:1時間(7キロ) ピアノ:15分 電話:5時間 ##所感 今日は仕事終わりにランニングした。 涼しくなってきて、悪くないペースで走れた。 30度を下回ると走りやすい。 徐々にペ…

##活動時間 起床:10:00 就寝:2:30 活動時間:16時間30分 ##やったこと 業務:9時間 移動:1時間 筋トレ:1時間 サウナ風呂:1時間 ピアノ:30分 その他:4時間 ##所感 今日は仕事終わりにジムに行った。 １週間開けたけど、胸の筋肉痛が抜けてなかった。 筋肉痛取れ…

##活動時間 起床時間:10:30 就寝時間:2:30 活動時間:16時間 ##やったこと 業務:11時間 ピアノ:1時間程度 その他:4時間 ##所感 ピアノの練習を再開。 今月中にカノンを弾けるように頑張る。 とりあえず毎日動画を撮ることで継続する。

今日からブログを書いてみる。 1日やったことや感じたことを書く。 2020年の年末までの4カ月の間、自分の時間をどう活用してどう変わったかをモニタリングするために記録として残す。 主に以下のことを取り組みたい。 ・ピアノ:毎日30分〜1時間 ・読書:月2冊…