【4日目】2020/09/04

##活動時間

起床:10:50

就寝:3:00

活動時間:16時間

##やったこと

業務:11時間

ランニング:1時間(5キロ)

ピアノ:1時間

その他:3時間

##所感

平日の活動を記録して傾向が少しわかった。

だいたい活動時間が16時間程度、業務以外の時間が5〜6時間確保できる。

トレーニングとピアノは継続できている。

毎日の中でもうひとつ活動を加えて、1日3時間は確保したい。

特にプログラミング、読書、英語学習のいずれかにあてたいところ。

起床時間が遅いため、もう少し朝型にシフトしたい。

起床を2時間ほど早めて朝にも1つアクションをする習慣を作りたい。

来週は起床時間を意識する。

まずは9時起床を目指す。