【7日目】2020/09/07

##活動時間

起床:10:00

仮眠:2時間

就寝:3:00

活動時間:15:00

##やったこと

業務:10:30

ピアノ:1時間

読書:0:45

その他:3時間

##所感

朝もう1時間早く起きれるように頑張る。

昼休憩の仮眠は良いとして、夜の仮眠は不要だった。仮眠なしで就寝を早める。

読書を30分でもいいから継続するようにする。

ランニングをしたいが、腰の痛みが取れない。

100キロ目標が遠ざかるが、悪化させるわけにもいかないのでもう少し安静にする。

ブログに書くために1日の中で何か取り組もうとしているのは、良い傾向。

今月は意識的に継続して、徐々に習慣化していく。